体調不良のとき英語でいえる?「医者に診察してもらう」など体調にまつわるフレーズ

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前回のコラムでは<体調や症状>を表すフレーズの数々をご紹介しました。今回は<体調回復にまつわるフレーズ>をご紹介します。体調回復のための行動(医者に行く、薬を飲む、早く寝るetc)や、症状の回復を英語で記録してみましょう。

体調不良へのアドバイスに使える英語

I have to…/I’ve gotta…(しなきゃ)
I need to…(…する必要がある)
Maybe I should…(…した方がいいかも)

治療する・ケアするときの英語

go see the doctor(医者に行く、診察してもらう)

get a check-up(健康診断を受ける)

get a massage (マッサージを受ける)

take some pills[supplements](薬[サプリメント]を飲む)

take some Vitamin C(ビタミンCを摂る)

take good care of myself(体をいたわる)

take the day off today(今日は休む)

take a hot bath(熱いお風呂に入る)

get some good rest(よく休む)

go to bed early(早く寝る)

生活習慣を改善するときの英語

eat healthier(もっと健康的な食生活を送る)

live a healthier life(もっと健康的な生活を送る)

exercise(運動する)

keep early hours(早寝早起きする)

refrain from/stop smoking(禁煙する)

refrain from/stop drinking for a while(しばらくお酒を控える)

リラックスするときの英語

let off some steam(ストレスを発散する)

relax(リラックスする)

体調不良のときにつかえる英語の応用編

これらの行動を誰かにアドバイスしたい場合は、冒頭を次のフレーズに変えましょう。

You’d better…(…する方が身のためだよ)
You have to…(…しなきゃ)
Maybe you should…(…した方がいいかも)
You might want to…(…したらどうかな)
※下に行くほど弱くなり、押しつけがましくなくなります。

症状が回復してきたときの英語

風邪が治ったときの英語

I feel much better now.(気分がずっと良くなった)

I’ve fully [almost fully] recovered.(全快[ほぼ全快]した)

My cold is getting better.(風邪が良くなってきた)

※ひどくなってきた場合はMy cold is getting worse.

I got over/shook off my cold.(風邪が治った)

My voice came back.(声が出るようになった)

熱が下がったときの英語

My temperature/fever is gone.(熱が下がった)

My temperature/fever has gone down.(熱が下がった)

※upにすれば「上がった」という意味に。

My temperature is back to normal.(平熱に戻った)

痛みが治まったときの英語

前回ご紹介したhurt/acheを否定文にすればOK!

My…doesn’t hurt anymore.
My…doesn’t ache anymore.

※どちらも「~が痛い」という意味ですが、どちらかというとhurtは刺すような痛み、acheは長引く鈍い痛みに使われます。
※not~anymoreで「もう~ない」。

体の部位に関する英単語の例

heart(心臓)left/right arm(左腕/右腕)back(背中)
lower back(腰)legs(脚)knees(ひざ)tooth(歯)

いかがでしたか? 不調を伝えるフレーズももちろん重要ですが、心配してくれている人たちに回復したことを伝えるフレーズも、ぜひ併せて覚えておきましょう☆

Take care in the summer heat and enjoy your vacation!
(夏の暑さに気をつけて、休暇を楽しんでください!)

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