英語手帳・英語日記フレーズ集3 <体調回復にまつわるフレーズ>

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前回のコラムでは<体調や症状>を表すフレーズの数々をご紹介しました。今回は<体調回復にまつわるフレーズ>をご紹介します。体調回復のための行動(医者に行く、薬を飲む、早く寝るetc)や、症状の回復を英語で記録してみましょう。

① 体調回復のための行動

I have to…/I’ve gotta…(しなきゃ)
I need to…(…する必要がある)
Maybe I should…(…した方がいいかも)

…に入るフレーズ例

<治療・ケアする>

go see the doctor(医者に行く、診てもらう)
get a check-up(健康診断を受ける)
get a massage (マッサージを受ける)
take some pills[supplements](薬[サプリメント]を飲む)
take some Vitamin C(ビタミンCを摂る)
take good care of myself(体をいたわる)
take the day off today(今日は休む)
take a hot bath(熱いお風呂に入る)
get some good rest(よく休む)
go to bed early(早く寝る)

<生活習慣を改善する>

eat healthier(もっと健康的な食生活を送る)
live a healthier life(もっと健康的な生活を送る)
exercise(運動する)
keep early hours(早寝早起きする)
refrain from/stop smoking(禁煙する)
refrain from/stop drinking for a while(しばらくお酒を控える)

<リラックスする>

let off some steam(ストレスを発散する)
relax(リラックスする)

★応用★
これらの行動を誰かにアドバイスしたい場合は、冒頭を次のフレーズに変えましょう。

You’d better…(…する方が身のためだよ)
You have to…(…しなきゃ)
Maybe you should…(…した方がいいかも)
You might want to…(…したらどうかな)
※下に行くほど弱くなり、押しつけがましくなくなります。

② 症状の回復

<風邪が治った>

I feel much better now.(気分がずっと良くなった)
I’ve fully [almost fully] recovered.(全快[ほぼ全快]した)
My cold is getting better.(風邪が良くなってきた)
※ひどくなってきた場合はMy cold is getting worse.
I got over/shook off my cold.(風邪が治った)
My voice came back.(声が出るようになった)

<熱が下がった>

My temperature/fever is gone.(熱が下がった)
My temperature/fever has gone down.(熱が下がった)
※upにすれば「上がった」という意味に。
My temperature is back to normal.(平熱に戻った)

<痛みが治まった>

前回ご紹介したhurt/acheを否定文にすればOK!

My…doesn’t hurt anymore.
My…doesn’t ache anymore.

※どちらも「~が痛い」という意味ですが、どちらかというとhurtは刺すような痛み、acheは長引く鈍い痛みに使われます。
※not~anymoreで「もう~ない」。

…に入る単語例

heart(心臓)left/right arm(左腕/右腕)back(背中)
lower back(腰)legs(脚)knees(ひざ)tooth(歯)

いかがでしたか? 不調を伝えるフレーズももちろん重要ですが、心配してくれている人たちに回復したことを伝えるフレーズも、ぜひ併せて覚えておきましょう☆

Take care in the summer heat and enjoy your vacation!
(夏の暑さに気をつけて、休暇を楽しんでください!)

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