英語手帳・英語日記フレーズ集2 <体調や症状>を書いてみよう

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Hand of man writing in open notebook on wooden table with hot coffee

前回のコラムでは<天気+それに対する気持ちや気分>を表すフレーズの数々をご紹介しました。今回は<体調や症状>を表現するためのフレーズをご紹介します。日々の体調を英語でメモする習慣をつけておくと、How are you?と聞かれたときや、海外旅行先で体調を崩したときなど、とっさに答えられるようになります。使えそうなフレーズをぜひ探してみてくださいね。

① feelで気分を表す

I’m….
(…だ)

I feel….
(…と感じる)

I’m feeling…today.
(今日は…と感じている)

I’ve been feeling …lately/for+期間/since+過去の一時点.
(最近/~の間/~以来ずっと…と感じている)

…に入る単語例

◎元気なとき
fine/good(元気だ)energetic(精力的な)

▼体調不良
tired(疲れた)exhausted(疲れ果てた)drained(だるい)
sick(気分が悪い)nauseous(吐き気がする)
under the weather(体調が悪い)dizzy/light-headed(めまいがする)

② have, getで病気を表す

I have…
(…の状態だ、…がある)

I got…
(…になった)
※caughtが使えるのはa cold, the fluのみ

I’ve had…for[期間]/since[ある時点]
(~の間/~以来、ずっと…がある)

…に入る単語例

<風邪やインフルエンザの症状>
a cold(風邪)the flu(インフルエンザ)
a sore throat(のど痛)a hoarse voice(声枯れ)
a headache(頭痛)a runny nose(鼻水)
a fever(熱)a slight fever(微熱)a high fever(高熱)

(その他定番)
I’m coughing/sneezing.(咳をしている/くしゃみをしている)
My head is spinning.(頭がクラクラする)
My nose is running.(鼻水が出ている)
My temperature rose to/went up to 40℃.(熱が40度まで上がりました)

<お腹の痛み>
a stomachache(腹痛)an upset stomach(胃のむかつき)
diarrhea(下痢)constipation(便秘)menstrual cramps(生理痛)

<肌のトラブル>
rough skin(肌荒れ)a pimple/pimples(にきび、吹き出物)
chapped skin(あかぎれ)
a rash(湿疹)hives(じんましん)

<花粉症>
hay fever/pollen allergies(花粉症)
an itchy nose(鼻がムズムズ)itchy eyes(目のかゆみ)

<その他>
a cavity/cavities(虫歯)
a twitch in my right/left eye(右の/左のまぶたがピクピク)
a hangover(二日酔い)jet lag(時差ぼけ)
swollen legs(足のむくみ)back pain(腰痛)stiff shoulders(肩凝り)
neck pain(首の痛み)a sprained neck(首の筋違え)
a sprained leg(脚をつった)a ringing in my ears(耳鳴り)
I haven’t been getting enough sleep.(寝不足だ)

③ hurt, acheで痛みを表す

My…hurts/hurt.
My…aches/ache.
※どちらも「~が痛い」という意味ですが、どちらかというとhurtは刺すような痛み、acheは長引く鈍い痛みに使われます。

…に入る単語例

heart(心臓)left/right arm(左腕/右腕)back(背中)
lower back(腰)legs(脚)knees(ひざ)tooth(歯)

④ haveで体質を表す

I have…
(…という体質がある)

…に入る単語例

low [high] blood pressure(低血圧[高血圧])
bad circulation(血の巡りが悪い)
anemia(貧血症)asthma(ぜんそく)
diabetes(糖尿病)allergies(アレルギー)
anorexia(拒食症)bulimia(過食症)an eating disorder(摂食障害)

(その他定番)
I’m allergic to pollen[cats/peanuts].(花粉[猫/ピーナッツ]アレルギーです)
I’m sensitive to cold.(冷え性です)
I’m obese.(肥満です)

⑤ 現在完了形で体重の増減を表す

I’ve…

…に入るフレーズ例

lost weight(体重が減った)lost ~Kg(~キロ減った)
put on/gained weight(体重が増えた)put on/gained ~Kg(~キロ増えた)

いかがでしたか? 体調や症状を伝えるフレーズは、いざというときにパッと言えるようにしておくと心強いですね。
次回は症状を改善するための行動や回復にまつわるフレーズをシェアしたいと思います。

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